바레 (Barre)
발레바를 잡고 필라테스 동작들을 하여 발레핏과 비슷해 보이지만, 피트니스를 결합했다는 분명한 차이점이 존재합니다. 바를 이용하여 고강도 전신운동에 도움이 되는 필라테스 동작들을 하기 때문에 다이어트와 근력운동에 효과적입니다. 또, 집에서도 쉽게 할 수 있다는 장점이 있습니다.
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