크로스핏
근력과 순발력 심폐지구력 단련에 효과적입니다. 여러 운동을 섞어서 하기 때문에 지루하지 않고 집중력과 지구력 향상에 도움이 됩니다. 혼자 하는 헬스보다 더 재미있고 에너지 소모량이 굉장히 높습니다.
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