기구 필라테스
기구들을 이용하기 때문에 매트 소도구 필라테스보다 운동효과가 높습니다. 다른 종류의 필라테스보다 더 다양한 동작들이 가능합니다. 기구를 이용하기 때문에 기초 근력이 없는 초보/입문자들에게도 부담스럽지않습니다.
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