번지 피트니스
공중에 떠있기 때문에 관절에 무리 없이 전신 운동이 가능하다는 장점이 있습니다. 하지만 그만큼 바닥에 내려오려면 더 많은 힘을 필요로 하기 때문에 평소에 사용하지 않는 근육과 코어 근육을 단련하실 수 있습니다. 또, 음악에 맞춰 진행하기 때문에 신나게 유산소운동까지 하실 수 있습니다.
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