스피닝
단순 사이클링과 달리 다양한 동작을 취하기 때문에 지루하지 않게 운동하실 수 있습니다. 지방 특히 복부지방을 연소시키는 효과가 좋습니다. 전체적으로 몸을 건강하게 해주고 신진대사도 활발하게 해줍니다.
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