여러 종류의 운동을 섞어서 하는 고강도 전신운동입니다.

자전거 장비로 주행 상황을 시뮬레이션을 통해 자세를 바꿔주는 운동입니다.

모터보트에 이끌려 수면에서 스키를 타는 이색운동입니다.

음악에 맞춰서 복싱 동작을 하는 운동입니다.

음악에 맞춰 춤 추듯 즐기는 운동으로, 필라테스를 역동적으로 변형한 운동입니다.

해먹을 이용해 수련하는 요가입니다.

인터벌 트레이닝의 한 종류입니다.

여러 시퀀스를 부드럽게 연결시켜 진행하는 요가입니다.

두 개의 길고 이어져있지 않은 천을 이용하여 예술 동작을 하는 운동입니다.

복싱과 다르게 킥복싱은 발차기가 허용됩니다.

2 명의 선수가 링 안에서 글러브를 착용하고 상대의 벨트라인 위쪽을 타격하는 운동입니다.

크로스핏과 비슷하지만 난이도가 더 낮아 진입장벽이 비교적 낮습니다.